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Les meilleurs programmes et régimes de perte de poids qui fonctionnent

Les meilleurs programmes et régimes de perte de poids qui fonctionnent

Les meilleurs programmes de perte de poids (choix de l'éditeur - sous réserve de modifications).

Weight Watchers

Weight Watchers est considéré comme l'un des régimes les plus efficaces pour beaucoup. Les nouveaux plans le rendent encore plus facile.

Convient si vous: Vous cherchez quelque chose avec une expérience éprouvée.
Ne convient pas si vous: ne sont pas prêts à dépenser un peu plus.

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Nutrisystem

Nutrisystem a des fans et des critiques. La nourriture n'est certainement pas du goût de tout le monde, mais c'est le plus abordable de tous les services de livraison de repas.

Convient si vous: Cherchez une option bon marché pour la livraison de nourriture.
Ne convient pas si vous: ne supporte pas le goût des aliments emballés.

Régime Mayo Clinic

Un programme complet de perte de poids de la clinique de santé la plus respectée du pays.

Convient si vous: Vous voulez quelque chose de bien équilibré sans restrictions majeures.

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Régime de comptage de macro

Le comptage de macros a gagné en popularité, car aucun aliment n'est interdit.

Convient si vous: Vous voulez être à l'abri des restrictions alimentaires.
Ne convient pas si vous: n'aime pas suivre la nourriture.

Jillian Michaels

Un programme de perte de poids très réussi.

Convient si vous: Vous voulez un programme qui transformera votre physique ainsi que la perte de poids.

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Medifast

Medifast est soutenu par la recherche, mais ne doit être utilisé que lorsque vous avez beaucoup de poids à perdre.

Convient si vous: sont obèses et ont besoin d'un changement radical.
Ne convient pas si vous: avoir moins de 20 livres à perdre.

Je voulais juste dire à quel point ce site est génial. Les calculatrices des besoins en macro-nutriments et en calories quotidiennes que j'utilise tout le temps. Je vous remercie!

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Voir la vidéo: COMMENT JAI PERDU 8 KG EN 1 MOIS ET DEMI! AVANT ET APRES (Juin 2021).