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Le régime 5 bouchées

Le régime 5 bouchées

Pas quatre et pas six.

Apparemment cinq est le nombre parfait de bouchées à prendre lors de votre prochain repas.

Le livre du Dr Alwin Lewis, Why Weight Around, recommande l’approche à cinq bouchées pour perdre du poids.

Il dit que c'est plus sur la façon dont vous mangez que sur ce que vous mangez.

Le Dr Lewis dit qu'après trois jours de ce régime, vous n'aurez plus faim: «cela réinitialise alors ce que votre corps considère comme plein».

Une fois que vous avez atteint votre poids, vous pouvez recommencer à «manger normalement» (et donc gagner tout le poids en arrière et puis certains).

5 règles pour le régime de 5 bouchées

  • Buvez autant que vous voulez tant qu'il ne contient pas de calories.
  • Prenez 5 bouchées de tout aliment au déjeuner.
  • Prenez 5 bouchées de quoi que ce soit au dîner.
  • Prenez une multivitamine chaque jour.
  • Obtenez un peu de protéines par jour "en moyenne".

Cette approche fonctionnera-t-elle vraiment?

La chose vraiment triste est (dans cette morsure d'annonce / nouvelles) que M. Lewis semble être sérieux. Ne soyez pas dupe. Ce n'est pas un bon moyen de gérer son poids et de retrouver la santé.

Je n'ai aucun doute que quiconque perdrait des quantités substantielles de poids en ne mangeant que cinq bouchées à un repas (Lewis fixe une attente de 13 livres par semaine dans son livre).

Et si on revenait un an ou 5 plus tard avant de dire que c'était réussi?

Le site pour le régime a l'audace de dire «plus de régimes à la mode» et énumère tellement de clichés que c'est peut-être de la satire après tout et j'ai été dupe.

Je pensais que nous étions au-dessus de ces gadgets étranges?

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Dernière révision: 21 février 2018

Je voulais juste dire à quel point ce site est génial. Les calculatrices des besoins en macro-nutriments et en calories quotidiennes que j'utilise tout le temps. Je vous remercie!

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Voir la vidéo: Régime Sans Sucre: Ce Quil Faut Savoir Pour Réussir (Juin 2021).