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Makers Diet

Makers Diet

Le régime du fabricant est basé sur des principes bibliques, et aborde non seulement la nutrition, mais se concentre sur les quatre piliers de la santé; physique, spirituel, mental et émotionnel.

The Makers Diet a été écrit par Jordan Rubin - qui a souffert de problèmes de santé considérables (maladie de Crohn). Il a réussi à inverser les symptômes en incorporant un régime alimentaire complet - et une foi en le Créateur lui-même.

Maker’s Diet - Nutrition

L'aspect nutritionnel du régime est basé sur les anciennes lois alimentaires juives. Le porc et le bacon sont à éviter, tout comme les poissons sans nageoires ou écailles (c'est-à-dire les crustacés). La nourriture sous sa forme la plus pure et la plus naturelle doit être mangée.

Il existe également une liste considérable de suppléments «obligatoires» sur la liste.

Plus qu'un régime

Le régime Makers est un programme holistique de 40 jours qui englobe de nombreux aspects - pas seulement une alimentation saine. Les régimes quotidiens comprennent la prière et l'exercice, ainsi que des plans de repas.

Pour citer le régime:

  • Éliminez votre consommation d'aliments transformés et de produits chimiques lors de la phase 1. Cela entraînera probablement une réaction similaire à la détoxication, mais cela est attendu et sain. AUGMENTEZ VOTRE PRISE D'EAU ET RESTEZ AUSSI SOUVENT QUE VOS BESOINS CORPORELS.
  • N'oubliez pas que si vous vous éloignez, vous n'êtes toujours qu'à un seul repas de retrouver le succès. MINIMISEZ LES OPPORTUNITÉS D'ÉCHEC EN ÉVITANT LES SITUATIONS OERE VOUS NE POUVEZ PAS SUIVRE LE RÉGIME.
  • NE MANGEZ PAS LORSQUE VOUS ÊTES EN colère, triste, effrayé ou anxieux. Ces émotions arrêtent la digestion et dépriment votre système immunitaire.
  • SORTEZ AU SOLEIL. L'exposition au soleil est très bénéfique pour votre santé et peut aider à équilibrer les hormones, à améliorer l'humeur et à construire des os solides.

Il ne semble pas y avoir de base scientifique pour certaines des allégations médicales de l'alimentation. Cependant, un régime plus riche en aliments non transformés aura certainement certains avantages.

Suppléments - Attention aux acheteurs

The Maker’s Diet propose également une gamme de suppléments - sous la marque «Garden of Life». Méfiez-vous de ceux-ci - en 2004, la FDA a ordonné à la société de «cesser de faire des allégations sans fondement pour ses produits» (référence). Les pouvoirs de l'auteur Jordan Rubin ont également été remis en question.

Cependant, malgré cela, les adeptes de l'alimentation ont de nombreux commentaires positifs.

Au-delà du bio

Jordan Rubin a également une nouvelle gamme d'aliments appelée Beyond Organic. Ils sont commercialisés comme: «AUCUN pesticide, AUCUN engrais chimique, AUCUNE hormone, AUCUN antibiotique, AUCUN OGM, AUCUN grain, AUCUN traitement à haute température, AUCUN raccourci industriel, AUCUN lait groupé des centaines de fermes, AUCUN écrémé de graisse, AUCUN nutriments synthétiques, et la nourriture d'animaux traités avec humanité ».

À ce stade, ils ressemblent principalement à de la viande, des produits laitiers, de l'huile et des produits d'eau de source.

Retour d'information

J'ai suivi le régime du fabricant pendant trois mois maintenant parce que j'ai eu de très graves problèmes digestifs et je me sens maintenant bien, et j'ai perdu 12 livres au cours du processus. J'aurais pu aller chez le médecin et obtenir une ordonnance pour le syndrome du côlon irritable, mais j'ai décidé de dépenser mon argent pour des aliments sains. Je suis tellement contente d'avoir choisi cette voie »- Jeri

Frais?

The Maker’s Diet de Jordan Rubin coûte 14,39 $ sur Amazon.

Le coût supplémentaire des suppléments augmentera les coûts si vous suivez le régime exactement comme indiqué.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Références:
  • Regenstein, J. M., Chaudry, M. M., Regenstein, C. E. (2003). Les lois sur les aliments casher et halal. Examens complets de la science et de la salubrité des aliments, 2 (3), 111-127. lien d'étude
  • Gutman, B. N. (1999). Alimentation éthique: application du régime de réglementation des aliments casher aux aliments biologiques. Yale Law Journal, 2351-2384. lien d'étude

Dernière révision: 22 mars 2018

Voir la vidéo: How To Lose Weight Fast With This 10 Day Diet! Jordan Rubin (Décembre 2020).